「きっかけはただの負けすぎ」パチンコ・スロットやめるには66日我慢すれば辞めれます!

[最終更新日:2019年10月]

 

そこのパチンカス!
あなたは一体どれほどのお金をパチンコやスロットに費やしたら気が済むのですか?

 

100まんえーん?500まんえーん?1000まんえーん?
えーんえーんえーん(泣)

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残念ながら泣いても返ってこないんだよおおおお!

お金だけでも勿体ないのにパチンコ・スロットを遊戯している時間、その時間は勝っても負けても一生返ってきこないんだよおおおお!

 

「崖っぷちありがとう!最高だ!!」by修造

そんなこと言ってる暇はねえんだよおおおお!

 

・・・

 

・・・

 

あ、すみません冒頭から暑苦しく当たり前の事を語ってしまいました。

何処ぞの熱血野郎が乗り移ってたのかと思われます。

 

 

 ということで、ここでは筆者が実際に試した、

「パチンコ・スロットを辞めるためにした」話をしていきたいと思います!

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はい! では、結論である「どうすればパチンコ・スロットを辞める事ができるのか? タイトルの66日」とは一体何の事なのか?」を、自己紹介を含め説明していきますね。

 

ーー僕の名前は工藤ごんざえもん

変な名前ですが実名ではありません

うんこのような人生ってことでアイコンはうんこ! よろしくねw

 

2018年現在‐30歳

パチンコ・スロット歴‐12年

パチンカスでした

養分でした

ユーチューバーの動画見て「自分も勝てそう・自分なら勝てる」とか思っちゃってました

そして次の日行って負けてました

典型的なザ・負け組でした

 

・・・

 

そう全て過去形なのは、

「パチンコ・スロット辞めれたからなのです!」

 

・・・

 

っといってもまだ2ヶ月弱ですけどね。

 

・・・

 

・・・

 

「え? は? たったの2ヶ月?何言ってんのコイツ」

いやいやいや、ちょっとまって! ちゃんと聞いてください!

実はこの2ヶ月弱というのがとても重要なのです!

 

その鍵を握るのは心理学で云われている、、、

 人が何かを習慣化させ、それを苦に感じなくなるには66日必要

とされているから!

 

ーー以下、習慣化に関する研究論文の引用

ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン
(University College London)のPhillippa Lally博士らのチームは、
平均27歳(21-45歳)の学生96人(男性30 人, 女性66 人)を対象に84日間、
1日1回新しい習慣を繰り返し、どのように身につくかを調査しました。
<中略>
結果は、習慣が身につくまでの平均時間は66日で、
参加者の間で18日から254日まで個人差がありました。Phillippa Lally, Cornelia H. M. Van Jaarsveld, Henry W. W. Potts and Jane Wardle
How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
European Journal of Social Psychology 40, 998-1009 (2010)
DOI: 10.1002/ejsp.674

 

引用元http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract;jsessionid=2063E308B474B63BCF7F322146BBB016.d02t01?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false

 

上記の

“「習慣が身につくまでの平均時間は66日」”

っとあるように、習慣化が身に付くには人により程度はあるものの、66日が鬼門で、それさえ超えれば辛さを感じないってことですね!

 

上の調査では「何かをする」というのを重点に習慣化するとされていますが、逆に「何かを辞める」でも同じように習慣化されるとおもいます・・・ というかされました。

 
実際に66日以上パチンコ屋へ足を運ばなくなってからは、パチンコ・スロット行かなくても苦にならず、行きたいとも思わなくなりました。

これはマジです

 

むしろパチンコ屋の前を通ったとき、朝から並んでいる人達を見て、

「あーあーあの人らアホだなー人生勿体えーなーアホだなー」

っと死んだ魚の目だった僕が生き生きした魚の目で見送っています。ごめん

 


 

しかし辞めようと決意して一週間も経たずにパチンコ屋に行ってしまうという方もいるかと思われます。

[決意したことを守れなかった・自分で決めたルールを守れなった]そういう行為を続けていると、

 自己嫌悪に落ちる

 自分が嫌いになる

 自信を無くす

など、色んなマイナス要素を作り出すきっかけにもなります。(っというか自分のことです)

 

誓ったはずの意思を捻じ曲げててでも行ってしまうこれが「パチンコであって依存」なのです。

 

・・・

 

ここらでもうパチンコなんて行くの辞めましょうよ

6号機のしょぼさ、出玉制限・設定付きパチンコ

今の時代勝てないことは気づいているでしょ

そこに遠隔とかあったら?

遠隔とまではいかないかもしれないけど、それに等しいことくらいしてるんじゃない?

今の技術、舐めちゃだめです

今手にしているスマホがその証拠

こんな高度で便利な物が作れる時代ですよ

できないとは思えないし、できるならやらない意味がない

 

・・・

 

まあ、どれもこれも自論だけどさ「当たる頻度・勝てる頻度」が極端に少なくなったと思いませんか?

 

もうね、パチンコ・スロットは終わり、勝てない

そういう時代なのです

辞めましょう

いますぐに

その第一歩として66日頑張りましょう。

 

・・・

 

はい!

ではここからは上記の66日間、「パチンコ・スロットへ行かないでいいようにした事」3つ具体的に綴っていきますね!

 

 

パチンコ・スロット66日間辞めるためにーその①【生涯収支を見直す】

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ーーパチンコ屋の養分生活を続けていたある日、「パチンコ・パチスロ ドス黒歴12年で一体いくら負けたんだろうか?」と、ふと思いまして、

今まで負けてきた残念な記憶と途中から付けていた収支表を元に計算してみると、おおよそ月に3万円負けていることが解りました。

つまり、3万×12ヶ月×12年=約468万円

 

・・・

 

あっぶねー もう少しで500万円だった、、、じゃなくて! 468万!一個人がパチンコ・スロットだけで468万円!!え?は?やばくね?

 

たった一人から468万円っという大金を徴収できるギャンブルなんていくら運がいい人でも最終的には勝てるわけがない。

はなから勝負になってないんですよパチンコは。

そんなことにも気づかず毎日しょうもない夢見ていた自分が情けない。

でもよかった。

「気づくことができて!」

 

・・・

 

そうです

パチンコを辞めようとしたキッカケは468万円という大金を負けて無駄なお金を使い続けていたことに「気づけたこと」です。

 

収支を見直すことによって得られること

 

「パチンコ・スロットにでどれほどの無駄なお金を使っているのに気づける」

「そのお金で何が出来たかを考えることができる」

「よってパチンコを辞めるきっかけになる」

 

 

パチンコ・スロットを辞めるための第1歩(辞めるきっかけ作り)

 

 「今まででいくらパチンコ屋に注ぎ込んだか計算する」

 

 「収支表付けていなかったらおおよそでもいいので計算する」

 

ーー今考えるとパチンコで得られた物は虚無感と絶望感だけでした。
帰りの車の中で何度叫んだことか。
「ヴゴヴばあああたあー!今月どう生活しろってぇえええ!クッソ!!フリーズして800枚ってなんやねん!クソバジリスクがあああぎゃあああ!!!」

 

はい!次!(笑)

 

 

パチンコ・スロット66日間辞めるためにーその②【合言葉で自分を暗示】

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ーー例えばですけど、突然仕事が休みになったとします。

そんな時パチンコ依存症のパチンカスが思い浮かべるのは、

「暇だしパチンコ行こうかな」

だとか、

「せっかくの休みだから何かしたいことしよう!ーーーーー『・・・なにも思いつかない』よし、パチンコ行こう!」

だとか、

「前回の負けだけでも取り戻そう!」

だとか

だとか

だとか

 

・・・

 

あ、はい全部自分のことです。

 

当時は、脳みそ狂っててパチンコの事で頭いっぱいだったんです。

他にやることがないっていうより、僕のようなパチンコ依存症が自由な時間があるとき、まず最初に頭によぎるのは「パチンコがしたい」なのです。

 

では、パチンコを辞めようとしている時、「自由な時間」が訪れたらどうなるのか?

脱パチンコ期間中の「自由な時間」っていうのは、パチンコを我慢するのがもの凄く、、、モ・ノ・ス・ゴ・ク! つらくなります!

僕の場合は職場にも同じようなパチンカスが何人かいたので余計つらかったです。

 

「つらい」を我慢して決意を確かなものにするには、「環境を変える」という方法が最善と言われているのですが、

環境を変えるというのは「住む場所と関わる人を変える」必要があります。

そうすると僕の場合は先ず「職場」を変えなくちゃいけなかったんです。

 

でも「パチンコ辞めたいから急に職場を変える」なんてさすがに無理ですよね。

そう思い他の方法を模索していたら、このような情報を目にしました。

言葉はイメージを想起させるみたいで、言葉を繰り返すほどにイメージは潜在意識に刻み込まれていくみたいです。『こうなりたいとか、この目標を達成させたいとか』あくまでも前向きなプラスの言葉でですよ。

 

これは、「言霊」ってやつですね。

 

言霊というのは

古代日本で、言葉に宿っていると信じられていた不思議な力。発した言葉どおりの結果を現す力があるとされた。

引用元:言霊(コトダマ)とは - コトバンク

 

上記引用文通り、言霊は「想いを言葉にすることでその想いが現実になるということ」

 

僕はこういうのかなり信じるタイプで、事実叶ったこともあるんです。(宝くじが当たりますように当たりますように当たりますようにが叶い、、、10万×2回当たりました←ギャンブルみたいなものじゃねーかw)

 

今回はパチンコを辞めるための言霊ですよね?

なので「パチンコ屋へ行きたくなくなる言霊→つまり「合言葉」を考え、実際に口に出すことにしました。

合言葉は自分の好きなセリフでいいと思いますが、僕の場合は、

「パチンコ・パチスロを打つ事が自分の夢なのか?ちがう! 〇〇〇だ!」です。(後に説明します)


要は自分で自分を暗示させ、積極的な前向きな言葉で無理矢理自分をコントロールさせる感じ。

 

パチンコ・スロットを辞めるための2歩目

 

 「パチンコ・スロットへ行きたくなくなるような前向きな合言葉を決める」

 

 「パチンコ屋へ行きたくなった時、合言葉を言葉にする」

 

 

少し追記すると、

実は、「合言葉が全く効かない時」があるんです。

もうねどうしようもないくらいパチンコへ行きたくなる時が突然やってくるのです。

悪魔の囁きが耳元で

「どうせ暇だろ? 今日くらいしかパチンコできねーぜ? 久しぶりだから勝てるかもよ?」と問いかけてくるのです!

 

そんな時はに頼ることにしてました。

まじで「こうなったらお終いだな」と思わせてくれる本。

 

かつてパチンコ中毒者だった著者が、パチンコを完璧にやめるための方法を伝授。

 

何度も何度も読み返して、

何度何度も何度も悪魔を追い払ってくれました(笑)

今まで読んできた他のどのパチンコを辞めるための本より役にたつ気持ちが入る本でした。
オススメしときますね! 

 

 

ーー次がラストです。

パチンコ・スロット66日間辞めるためにーその③【 投資する場所を変える】

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この3つめが一番重要です。

 

上のその②で僕の合言葉「パチンコ・パチスロを打つ事が自分の夢なのか?ちがう! 〇〇〇だ!」と言いましたが、〇〇〇は今書いているこのブログのこと。

ブログのような、「文章を書く仕事」が僕の夢なのです。

 

パチンコ・スロットのような依存性が強い物を辞めるには、他の何か、そう、、、「本当に自分がしたいこと」が必要不可欠だと思います。

 

僕の場合はブログが趣味で本当にしたいことにも繋がるのでパチンコなんてしてる暇じゃないと気が付くことができました。

気づくまでに12年もかかり、30歳にもなってしまいましたが。

 


 

パチンコ・スロットしている方の大半ってお金がないからしているのだと思います。

「少ない給料やお小遣いを少しでもパチンコで増やそう」

その気持ち、ものすごく分かります。

 

パチンコ・スロットに投資しているんですよね?

派手な演出や気持ちのいい効果音

たのしいですよね。

楽しい事に投資し、稀にだけど20万円という大金が手に入ったりしますもんね。

 

辞めたくても辞めれない気持ち、めっちゃめっちゃ分かります

 

でもよく考えてみてください

年間通してになってますか?

ほとんどの方はになっていません

なぜなら、パチンコ・スロットで勝ててる人の割合は1割~2割だと言われているからです。

しかもこれは規制前の割合

規制後の割合はさらに低いでしょうね。

 

仮に、何年かに一回になってたとしてもパチンコ・スロットが大半の人生ってなんか寂しくないですか?

最後しぬとき走馬燈が見えるといいますが、このままじゃ最後の最後、終わりのときでさえもパチンコやスロットの映像が頭の中で流れそうじゃないですか?

そんな最後、、、終わってます

 

“勝てる割合が2割以下・つまらない人生で幕を終了させる”

そんなとこに投資する意味ありますか?

ないです!

完全に投資する場所間違ってます!

 

「しょうもない人生・つまらない最後」そうならないために、一緒にパチンコ辞めましょう!

 

そしてどうせなら「他の何か」に投資しましょう!

 


 

ーーパチンコ・スロットに投資するくらいなら、投資する場所を変えましょう。変えるべきです。

どこにか?

 

・・・

 

「好きな事」にです。

 

説明すると、

お金を得る→好きな事に投資→その知識を生かす→お金を得る→また好きな事に投資

です。

 

僕のように「ブログ書いてみては?」っとは言いませんが、例として使わせて頂くと

「本業の給料でお金を得る」

「ブログ運営費・ブログで紹介したい物・ブログや文章の関連書物などを買う」

「商品レビューなどをブログに書く」

「広告費で月数万円稼ぐ」

「繰り返し」

ーー大雑把ですがブログで説明するとこんな感じで、

欲を言えばブログで本業の給料を上回ることができれば一番最初の「本業の給料でお金を得る」は除外できます。

つまり「好きな事が本業になる」ってことです。

 

“好きな事にお金と時間を投資してたらいつの間にか好きな事で生きられるようになった”

これ最高じゃないですか?

しかも好きな事だからお金も時間も惜しむことがないんです。

パチンコ・スロットだったらこうはいきません。

なぜなら、「国による規制・運の要素が大きい・遠隔の可能性も否定できない」からです。明らかに投資には不向きです。

 

 

でも言葉にするのは簡単ですけど、実行し続けるのが難しいんですよね

ーー好きなことを本気で取り組んでいく中、挫折しそうなとき、僕は「出川哲郎さんの言葉」を励みにしています。

 

出川哲郎さんの言葉を借りると、

『自分がやりたいと思ったことで、ご飯を食べさせてもらえるようになるのが、一番こんな幸せな人生はないと思う。

何か自分のこれだというのを見つけて、それをぶれないで頑張れば、絶対に誰かが見ててくれるから。

そしたら少々きついことでも耐えられるから』

・・・まじめっちゃ響くーーー(笑)

出川さんのような普段ふざけているイメージの強い人が真面目な事を言うと心に響きますよね

挫折しそうなとき・心が折れそうなときは誰かの言葉を励みにしたり、思い返したりするといいかもしれません。

 

何かを「し続ける」には「自分を信じる・信じていれば結果は絶対ついてくる」というように、自分を鼓舞し、気持ちを高ぶらせることが継続の鍵だと思います。

 

パチンコ・スロットを辞めるための3歩目(ラスト)

 

 「自分の好きなことに投資してその知識を生かす!」

 

 「好きな事を継続するのも、パチンコを辞める事の継続も『自分を信じやり続ければ結果は絶対ついてくる』っと気持ちを高ぶらせる」

 

 

まとめ

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【パチンコ・スロット辞めるための最初の66日間】

 

「今まででいくらパチンコ屋に注ぎ込んだか計算してみる」

「収支表を付けていなかったらおおよそでもいいので、計算してみる」

 

「パチンコ・スロットが行きたくなくなる前向きな合言葉を決める」

「我慢できずパチンコ屋へ行きたくなったら合言葉を口にする」

 

「自分の好きなことに投資してその知識を生かす」

「好きな事を継続するのも、パチンコを辞める事の継続も『自分を信じやり続ければ結果は絶対ついてくる』っと気持ちを高ぶらせる」

 

 

補足

「66日の習慣化」を身につければその習慣をしなかったとき、その習慣をしていない自分が気持ち悪くなるみたいです。

まあ今回は「していない事」を習慣化するのですが。

 

そこで66日パチ禁したあと、実は試しに一度だけパチンコ屋に足を運び打ってみました。

1パチと5スロ

 

 ・・・

 

・・・

 

5000円負けましやりすぎ! 勿体な!

そして

つまんねえ!

 

・・・

 

いやいや

負けたからじゃないですよ!

いや本当に!(笑)

 

勝ち負けじゃなくてパチンコやっている「時間」が本気で勿体ない。

そう思いました。お金ももちろん勿体ないけど

 

しかしまたパチンコを打ってしまった事は事実なので、また一からのスタートとなります。

何かを続けることより、依存してしまっているものを辞め続けることの方が難しいと思うのでこれから気を引き締めて頑張っていきたいと思います!

 

パチンコ・スロット辞めたいと思っているそこのあなたも一緒に辞めましょう☆

 

 っはい、っというわけでそんな感じでよきパチンコノーライフを~

 


 

ーー[追記:2018年8月4日]

祝66日パチ禁成功しました! むしろ何日経ったか気づかずいつの間にか100日超えてました! まじです!

この調子で200日、365日、1000日、、、パチンコ屋がなくなるその日まで、ずーーーーーっと辞め続けていきたいと思います!

 

ちなみに「辞めてからのお金はの減り具合」は、ブログでの収入は一切使うことなく、ひと月が大分楽に過ごせるようになりました!

 

あなたも頑張ってください! くっそ応援しております!!!

 

 

最後の最後まで読んでくれて本当に、、、ありがとうございました!

かつてパチンコ中毒者だった著者が、パチンコを完璧にやめるための方法を伝授。

 

また何かいい辞め方があれば追記もしくは新しく更新しまーす!

 

 

 

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